Damit die Begleitung ein Erfolg wird, ist es wichtig, dass du dich wohl und aufgehoben fühlst bei mir. Wenn du noch etwas mehr über mich und meine Arbeitsweise erfahren und mich vor dem Start persönlich kennen lernen willst, hast du die Möglichkeit einen Kennenlern-Termin zu buchen. Damit du dir sicher bist, bei mir richtig zu sein. Hinweis: das Kennenlerngespräch kann NICHT über die Zusatzversicherung abgerechnet werden.

Zu Beginn jedes Coachings mache ich immer eine Standortbestimmung. Dabei erzählst du mir etwas über dich und dein Leben und über dein Ziel. Das ist wichtig, damit wir dein Ziel ganzheitlich angehen können. Ausserdem beleuchten wir natürlich dein aktuelles Ess- und Trinkverhalten - stets in Verbindung zu deinem Wohlfühl-Ziel. Am Ende der Sitzung gibt es die ersten Hausaufgaben bis zu unserem nächsten Treffen. Bis dahin stehe ich dir übrigens auch zur Verfügung, wenn Fragen sind oder du meine Unterstützung brauchst. Zudem bereite ich mich seriös und eingehend auf unseren kommenden Termin vor und sende dir allenfalls noch ergänzende Informationen zu. Wichtig: Die Erstberatung findet immer persönlich statt.

In der Folgeberatung schauen wir, wie es dir geht, was gut gelungen ist oder allenfalls noch einmal eingehender angeschaut werden sollte. In der Regel knüpfen wir bei deinen Hausaufgaben an. Ist dir im Moment aber gerade etwas Anderes wichtiger, beleuchten wir dieses Thema. Wir widmen uns den Ernährungsthemen sowie den anderen Einflussfaktoren, wie zum Beispiel Emotionale Essgründe, und gehen sie im Gespräch sowie mittels Wahrnehmungsübungen an. Am Ende unseres Treffens definieren wir die Hausaufgaben bis zum nächsten Mal. Wann und ob wir uns wiedersehen, entscheidest du. Erfahrungsgemäss sind zu Anfang Treffen in kürzeren Abständen (1-2 Wochen) sinnvoll, danach etwa alle 3-4 Wochen. Bis dahin stehe ich dir übrigens auch zur Verfügung, wenn Fragen sind oder du meine Unterstützung brauchst. Zudem bereite ich mich seriös und eingehend auf unseren kommenden Termin vor und sende dir allenfalls noch ergänzende Informationen zu. Hinweis: Die Folgeberatungen können sowohl persönlich wie auch online stattfinden. Bei ernährungspsychologischen Anliegen, empfehle ich dir ein persönliches Treffen.

Du willst richtig durchstarten und dein Ziel nachhaltig angehen? Dann profitiere vom Beratungspaket "Four-ever", bestehend aus der Erstberatung und drei Folgeberatungen. Dadurch sicherst du dir von Anfang an eine längerfristige Betreuung und den optimalen Support um dranzubleiben. Ausserdem profitierst du von 40 Franken Preisvorteil (regulärer Preis 580 CHF). Hinweis: das Beratungspaket ist jeweils am Ende des ersten Termins zu bezahlen.

Danke, dass ich dich schon bis hierhin begleiten durfte und herzliche Gratulation, zu dem was du geschafft hast! Du bist weiter unterwegs zu deinem Ziel und motiviert, dranzubleiben. Darum habe ich auf vielfachen Wunsch "Keep on Rocking!" geschaffen, das Dranbleiber-Paket, bei dem wir uns weitere 4x alle 4-6 Wochen (du entscheidest) in eine Stunde treffen. Wie gewohnt, begleite ich dich auf deinem Weg zum Ziel und wir nähern uns ihm Schritt für Schritt - mit Fokus auf dein individuelles Befinden und deine Bedürfnisse . Dein Preisvorteil: 30 CHF (regulär 520 CHF) Diese Treffen können sowohl persönlich vor Ort wie auch online stattfinden. Hinweis: das Beratungspaket ist am Ende unseres ersten Treffens zu bezahlen.

Danke, dass ich dich schon bis hierhin begleiten durfte und herzliche Gratulation, zu dem was du geschafft hast! Gerade jetzt ist es enorm wichtig, dass du weiterhin meine Unterstützung bekommst, um motiviert dranzubleiben. Drum habe ich ein Motivations-Paket geschaffen, bei dem wir uns 4x alle 4-6 Wochen (du entscheidest) in einem halbstündigen Online-Meeting treffen. Du sagst mir, wie es läuft, ob du allenfalls noch etwas brauchst, stellst mir Fragen und holst dir vor allem wieder einen Motivationsschub und das Erreichte zu halten oder voller Elan weiter zu machen. Dein Preisvorteil: 30 CHF (regulärer Preis 260 CHF) Hinweis: Das Motivations-Paket ist am Ende unseres ersten Treffens zu bezahlen.

Hast du Fragen rund um die Ernährung, Darmgesundheit oder das Essverhalten? Hast du da "was" gehört und willst wissen, ob das stimmt? Buche einen halbstündigen Telefon- oder Zoom-Termin bei mir und stelle mir all deine Fragen. Ich nehme mir gerne Zeit für dich.

Wenn du dich für eine Hormontestung entscheidest, besprechen wir vorweg, welche Testungen sinnvoll sind und du bestellst und bezahlst anschliessend dein Testkit direkt bei der Censa (dem Labor, mit dem ich arbeite). Wenn deine Ergebnisse da sind, schaue ich sie mir an und erstelle deinen persönlichen Therapieplan. Die dafür nötige Zeit wird zum oben genannten Tarif verrechnet. Die detaillierte Besprechung erfolgt im Rahmen einer gebuchten Folgeberatung. Wichtig Es ist wichtig, nach 3 Monaten eine Nachtestung zu machen, um zu sehen, wie die Therapie anschlägt und um ein "Zuviel" zu vermeiden. Bei einem starken Hormonungleichgewicht kann die Anwendung bioidentischer Hormone sinnvoll sein. Bitte beachte, dass diese ärztlich verschrieben werden müssen.

Willst du ganz genau wissen, ob du alles Nötige mit deiner Ernährung aufnimmst und was du noch optimieren kannst? Oder stehst du irgendwo an, weisst aber nicht warum? In einigen Fällen (z. B. bei Darmbeschwerden) kann es sinnvoll sein, einige Tage ein Ernährungsprotokoll zu führen. Dann kann sich eine eingehende Analyse von vier Tagesprotokollen lohnen. Du schreibst alles was du isst und trinkst während vier Tagen (inkl. Wochenende) ganz detailliert auf und ich analysiere deine Protokolle. Die detaillierte Besprechung erfolgt im Rahmen einer gebuchten Folgeberatung.